Играем в настольный теннис

Игры с мячом ― всегда захватывающее зрелище, будь то футбол, хоккей с шайбой или мячом, баскетбол, теннис или настольный теннис. Этот круглый озорной мяч заворожил многих людей, от мала до велика, миллионы болельщиков с азартом смотрят и переживают за исход той или иной встречи…

Наверное, каждый может вспомнить, как в детстве или юности во дворе без устали до темноты гоняли мяч или шайбу. Однако с возрастом появляется некоторое чувство «неудобности» занятий своим любимым видом спорта. Да и вряд ли можно себе представить 70-летнего хоккеиста, гоняющего шайбу, или 60-летнего футболиста, бодро атакующего ворота противника…

Настольный теннис - доступный всем спорт

А вот настольному теннису, как и любви, все возрасты покорны. И вот почему.

Во-первых, во время игры не требуется таких больших мышечных напряжений, как в футболе или хоккее, так как ракетка весит 150―200 г, а мяч и того меньше, всего 2,5 г. Не требуется слишком больших передвижений, как, например, в футболе, регби, бейсболе, баскетболе, ведь размер площадки, в которой передвигается игрок, может быть 3X4 м.

Во-вторых, настольный теннис ― эмоциональная, увлекательная игра, от которой любой, взявший в руку ракетку, получит не только удовольствие, но и пользу. Небольшие мышечные напряжения и в то же время разносторонняя двигательная активность, острота наблюдения, внимания и реакции, оперативность принимаемых тактических решений, умение в нужные моменты «собираться» (мобилизовываться) делают эту игру полезной и доступной для всех.

Для поддержания физической формы полезны такие формы оздоровительной физической культуры, как кроссы (бег трусцой), езда на велосипеде, плавание. Но не всем такие формы занятий могут понравиться. С одной стороны, это немного скучно и однообразно, так как заняты работой только мышцы, а голова бездействует; с другой стороны, не у каждого хватит смелости бегать даже в не очень людном месте, некоторые стесняются своей фигуры в тренировочном костюме.

Всего этого можно избежать, занимаясь настольным теннисом, так как для игры не требуется специальная форма, могут подойти любые удобные брюки и рубашка или юбка и кофта при условии, что они не сковывают движений, а тело «дышит». Кроме того, преимущество настольного тенниса заключается в том, что для игры совсем не обязательны специальные залы и хорошо оборудованные площадки. Небольшая комната, коридор или лестничная площадка, парк, территория санатория, парка отдыха или просто веранда вполне могут стать местом для это простой и увлекательной игры. Причем играть можно на кухонном и на обеденном и даже журнальном столике, все зависит от вашего желания и возможностей. При этом заниматься можно круглый год ― ив помещении, и на свежем воздухе.

Играть в настольный теннис могут люди не только разных возрастов и различных профессий, но и с отклонениями в состоянии здоровья, недостатками слуха и зрения. Игра эта с успехом может использоваться в виде уроков физической культуры или тренировок в спортивных секциях, а также при занятиях со школьниками с ослабленным здоровьем. Таким ребятам настольный теннис особенно полезен, так как способствует проявлению положительных эмоций, укрепляет здоровье и вселяет веру в свои возможности.

Эта игра может использоваться даже в детских садах. На маленьких столах дети 5―6 лет из старших и подготовительных групп используют упражнения с ракеткой и мячом и игры на столах для совершенствования таких жизненно важных качеств, как реакция, внимание, мышление, координация. Кроме этого, оздоровительные развлечения с элементами игры в настольный теннис способствуют развитию многих полезных умений и навыков, помогают подготовить двигательный аппарат руки к владению карандашом и ручкой.

Не менее важное достоинство настольного тенниса ― это удивительная доступность в овладении основами игры. Всякий, кто приобрел ракетку, уже игрок. И каждый, кто хоть раз видел эту игру, может уверенно сказать, что он умеет играть. Выполнять ракеткой удары по мячу, посылая его на половину стола партнера, дело не сложное, тем более что с каждым разом мячик становится все послушнее. А как приятны ощущения, что все получается, и вас охватывает азарт игрока! Но не стремитесь к выигрышу, сначала освойте азы, иначе легкий белый шарик может проявить коварство и стать вашим соперником.

На начальном этапе нет необходимости обременять себя правилами игры, а в дальнейшем, если ваши намерения окажутся более серьезными, то знания можно пополнить, прочитав методическую литературу.

Рекорды мира пинг-понга

У настольного тенниса, как и у любого другого вида спорта, есть свои рекордсмены.

Например, самый высокий темп игры у мужчин продемонстрировали английские теннисисты Десмунд Дуглас и Ники Ярвис 1 декабря 1876 г. в Лондоне ― за 60 с они выполнили 162 удара. У женщин рекорд быстрой игры ― 148 ударов за 60 с ― принадлежит также английским теннисисткам Ливде Ховард и Мелоди Люди, установленный 11 октября 1977 г. в Блекпуле. Самая длительная одиночная игра в настольном теннисе среди мужчин была зарегистрирована в одном из южноафриканских колледжей. Студент Митер ван дер Мерв и Андре Веттер играли 6 дней ― с 30 мая по 4 июня 1983 г. в течение 143 ч 46 мин.

Любопытно, что рекорд длительности игры в мужском парном разряде значительно ниже, чем в одиночном, он установлен 9―13 апреля 1979 г. парами Лансе ― Фил и Воррен ― Веяр (Сокраменто, штат Калифорния, США) и составляет всего лишь 110 ч 3 мин. Хотя казалось, что в паре игрок имеет большую паузу между ударами и может дольше отдыхать.

В свое время советские теннисисты добились значительных успехов на международной арене. В середине-конце 20 века теннисному миру хорошо были известны имена наших игроков, защищавших честь страны, ― Станислав Гомозков, Саркис Сархаян, Андрей Мазунов, Зоя Руднова, Валентина Попова, Флюра Булатова и другие. Эти спортсмены неоднократно завоевывали звания чемпионов Советского Союза, занимали высшие ступени пьедесталов почета чемпионатов Европы и мира. И на их счету есть рекорды.

Саркису Сархаяну, например, принадлежит абсолютный рекорд по числу наград, завоеванных на чемпионатах страны, ― 45 медалей, из них 26 золотых, 11 серебряных и 8 бронзовых. Он является обладателем наибольшего количества золотых медалей среди всех спортсменов, когда-либо участвовавших в чемпионатах СССР начиная с 1951 г. В 1968 г. С. Сархаян стал новым и единственным на сегодняшний день абсолютным чемпионом страны, завоевав золотые медали во всех трех разыгрываемых разрядах. У женщин такой результат в 1982 г. показала Инна Коваленко. Абсолютными чемпионками Европы за все время проведения чемпионатов Европы с 1958 г. по настоящее время стали две советские теннисистки: Зое Рудновой в 1970 г. и Валентине Поповой в 1984 г. удалось добиться звания абсолютной чемпионки Европы, завоевав 4 золотые медали (в командных соревнованиях, в личных, в женском и смешанных парных разрядах).